Il existe de nombreuses façons de manger en bonne santé, mais la plupart des experts conviennent que les bonbons, les frites, la bière et le bacon sont des choses à minimiser. La nouvelle pyramide alimentaire de Belgique met ces objets dans le temps, tandis que les légumes et les céréales complètes se font sentir.
Le résultat est un «modèle réaliste qui s’intègre parfaitement dans la culture alimentaire flamande», mais cela pourrait aussi bien fonctionner aussi bien pour les Américains. (Notre propre version, MyPlate, contourne les problèmes politiques en ne désignant pas d’aliments spécifiques.) La plus grande partie de la pyramide belge est une aire de jeux pour les végétaliens: fruits et légumes, haricots, tofu, pains et pâtes entières, noix et graines . L’huile est également dans cette catégorie. Le site est en néerlandais, mais ça marche pour regarder cette vidéo et changer les légendes pour Auto-Translate / English:
La bande suivante comprend les poissons, les volailles, les produits laitiers et les œufs. Et le point de la pyramide – encore bon à manger, mais «minder» (moins) que les autres – contient du beurre et de la viande rouge. Et alors, tout ce que vous saviez déjà n’était pas si génial pour vous, c’est dans une autre section. Ne pensez pas à cela dans le cadre de votre alimentation saine, le graphique semble dire, mais vous savez où les trouver si vous ne pouvez vraiment pas résister.
La Source: http://bit.ly/2y0j49X
