قلق وخوف وارتباك من هاجس المرض، من اي انتكاسة قد تضع حياة مريض ضعف المناعة في حالة خطر هو بغنى عنها بسبب مناعته الضعيفة التي تواجه بصعوبة شراسة المرض الفتّاك إذا لم يتّخذ المريض إحتياطات وقائية خصوصاً في فصل الشتاء عندما تنشط الجراثيم .
نصائح عملية انقاذية لحماية العجزة
في هذا الاطار يقول الإختصاصي في طب الشيخوخة الدكتور نبيل نجا ل greenarea.info :” ان المريض المسن يعاني من عدة امراض مزمنة كالضغط والسكري وامراض في الكلى عدا عن التعب في عضلة القلب، لذلك تبقى متابعة زيارة الطبيب والإلتزام بنصائحه من الأولويات، خصوصا لمن يعاني من الامراض المزمنة كالتعرض للاضطرابات في نسبة السكري في الدم خصوصا في حال حصول التهابات قد توثر على صحة المسن. فينصح بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة واعطاء المريض اللقاحات المهمة قبل فصل الشتاء، منها لقاح الانفلونزا و لقاح ضد التهابات القصبة الهوائية كون التهابات الرئة تعتبر من الاسباب الاولى لدخول المسن إلى العناية الفائقة في المستشفى .”
اما عن اهمية التغذية المتوازنة فاكد الدكتور نجا انه :” يجب التركيز في اطعمة المسن على البروتينات والفيتامينات خصوصا فيتنامين “سي” الموجود بكثرة في فواكه الشتاء . اما للاشخاص المتقدمين بالعمر الذين يعيشون في المناطق الجبلية الباردة فهم بحاجة الى تناول النشويات باعتدال بالاتفاق مع الطبيب المختص لاعطائه اهم ما يجب تناوله للحصول على الغذاء المتوازن المترافق مع بعض الفيتامينات التي لها علاقة بتقوية جهاز المناعة كالفيتامين د و سي و ب و الزنك وكل ما له علاقة بالمناعة شرط ايضا دون الاستسلام للخمول الجسدي. اي يجب على المسن ان يمارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا كونها تقوي الجهاز المناعة لديه كما وننصحه ايضا خصوصا لمن خضع لعملية قلب مفتوح او غسل في الكلى أن يتجنب زيارات المرضى في المستشفيات كون مناعته ضعيفة” .
مناعة الاطفال الاكثر تاثرا
بدوره وجه الاختصاصي في طب الاطفال الدكتور برنار جرباقة عدة نصائح شدد فيها على كيفية تقوية مناعة الاطفال خاصة في موسم الشتاء مما قال ل greenarea.info : ” انه لا يجوز ارسال الاطفال الى دور الحضانة قبل عمر ست اشهر في فصل الشتاء كما و انه خلال العطلة الدراسية يجب على الاهل الكشف على السجل الصحي للقاحات اولادهم ومراجعة طبيبهم المختص بهدف تحديد نقاط الضعف في صحة اولادهم كنقص في الفيتامينات D وال B اوال C و ايضا للمتابعة مع اطباء العيون و الاسنان والاذن للتاكد من ان صحة الاطفال سليمة وجيدة .الجدير ذكره أنه من الافضل تواجد الاطفال في الهواء الطلق دون وضعهم قرب بعضهم البعض حيث يكون الاحتكاك في ما بينهم فيزيد من امكانية التقاط الجراثيم اكثر . فضلاً عن اهمية تلقيح الاطفال لعمر ست اشهر خصوصا لقاح الانفلونزا اما الاطفال الذين عندهم امراض مزمنة فالأنفلونزا أو الرشح يصبح صعبا عليهم لذا واجب اخذ الحيطة و الحذر من اي عدوى جرثومية مسبقا .”
و اضاف الدكتور جرباقة :” هناك شرائح من المرضى بحاجة الى لقاحات دوما حيث ان الاكثر عرضة للامراض هما المسنين و النساء الحوامل ايضا لذا واجب الاحتراز .”
التغذية المعتدلة هي الاساس لمناعة قوية
ان التغذية المعتدلة هي الاهم حسب ما اكدته الاختصاصية في طب التغذية الدكتور نيكول صايغ ل greenarea.info:” ان الاشخاص الذين عندهم مناعة ضعيفة هم بحاجة لتناول اطعمة فيها البروتينات و الفيتامينات والمعادن بشكل متوازن حسب الاسلوب الصحي المتبع للتغذية لمنظمة الصحة العالمية الذي يرتكز على الفيتامينات A.B.C,D,E و ادوية ضد الاكسدة مثل الزنك السلينوم عدا البوتاسيوم و اهمية تناول الفيتامين سي عند حالتي الرشح و فقر الدم. اما بالنسية لتقوية العظام فمن الافضل التركيز على اهمية فيتامين د في المناعة والاكل المتوازن و اكل 6 قطع من الفواكه مع التركيز على الجزرلتقوية النظر و المناعة والخضار -حسب صحته يتناول تغذية وفق العمر و الجنس و الفحوصات الدم .”
الوقاية لمناعة اقوى
من جهة اخرى اهم ما شدد عليه الاختصاصي في الطب الداخلي الدكتور رامز عزام عبر ال greenarea.info: ” ان الاشخاص الذين عندهم مناعة ضعيفة وهم في صغر في السن يتعرضون الى التهابات متكررة كما و ان الذين يتنالون ادوية تخفف المناعة كالكورتيزون و ادوية العلاج الكيمائي للسرطان او ادوية المفاصل و الذين ليس لديهم طحال بعد استصاله في العملية جراحية لذلك تبقى الوقاية من خلال اللقاحات كاللقاح السنوي للوقاية من الانقلونزا ولقاح القصبة الهوائية كل خمس سنوات مع اهمية تفادي الملامسة باليد و التقرب من اي شخص مصاب بالرشح لان هناك احتمال نقل العدوى اليه بالهواء. فضلاً عن اهمية غسل اليدين و تفادي تناول اكل في المطاعم خصوصا الماينوينز و القشطة بل التركيز على اكل البيت .
من جهته ، الاختصاصي في طب الجراثيم الدكتور الياس الهرواي اوضح عبر الgreenarea.info :” ان هناك نوعين من المرضى تخف مناعتهم منهم مرضى السرطان و السيدا وهناك مرضى تهبط مناعتهم لوحدها عند الاصابة بالتوكسوبلاسموز .اما الذين عندهم مناعة خفيفة كالمسنين والاطفال فننصحهم في التركيز على التغذية كالمأكولات التي فيها الفيتامين سي وفيتامين د او عدد من الفيتامينات و ضد الاكسدة.
