كم من المرات نسمع انه من كثرة الضغط النفسي نعاني من الصداع النصفي انما الاغرب في ذلك ان الأطفال هم الأكثر معاناة والاسباب متعددة يفسرها ذوي الاختصاصفي الطب والمعالجة النفسية فماهي ؟ كما وتبين انه هناك علاقة ايضا بين نوعية حسن اختيار الاطعمة والالم في الصداع النصفي خصوصا وان هناك فحوصات طبية تكشف اي نوع من الغذاء الصحيح الواجب تناوله للتخفيف من الصداع النصفي .فالى اي مدى التوعية فعالة في هذا المضمار ؟
تعددت العوامل المساعدة والصداع النصفي واحد
في هذا الاطار تحدث الاختصاصي في طب العائلة والطب الداخلي الدكتور مروان الزغبي ل greenarea.info :”لا شك ان من اكثر اسباب الصداع النصفي هو الضغط النفسي فضلا عن الاستعداد التكويني الوراثي ونوعية الاكل او نمط الحياة وقلة النوم وفي بعض الحالات المناخية في حال التعرض للطقس الحار ام البارد كما وانه غالبا ما تكون الحالات النفسية تسبب اوجاعا في الراس اما الصداع الكلي او احيانا النصفي مع الانتباه ان الشخص يستطيع ان يصاب بصداع نصفي من دون ان يكون له ازمة نفسية مع الاشارة الى ان الازمة النفسية التي يعاني منها المريض تعتبر من المسببات للصداع النصفي مع اهمية تطوير مفهوم الامراض النفسية او الازمة النفسية في المجتمع اللبناني دون اعتبارها انها امراض فيها نوع من السحر او ضعف من قبل المريض بل المرض النفسي له علاقة في نقص في مواد معينة في الجسم او اضطراب هورموني اي متل اي مرض يعاني منه الانسان لذلك الامراض النفسية لا يتم معالجتها في سلة واحدة لان هناك مرض نفسي من نوع الاكتئاب او القلق مما يعني ان المرض النفسي ليس واحدا بل هو مجموعة امراض منها الخطيرة وغير الخطيرة مما لابد من التوقف عند ذلك بدقة متناهية .”
بدورها اوضحت الاختصاصية في طب العائلة الدكتورة كارين فغالي ل greenarea.info : ” اهم ما يجب التوقف عنده انه من الضروري ان نعرف ان الضغط النفسي يزيد من الصداع النصفي لان من غير الصحيح ان الضغط النفسي هو سبب للصداع النصفي كما وانه مثلما نجده عند الكبار نراه عند الاطفال ايضا والاسباب متعددة منها الضغط النفسي حيث ان المعالجة عند الاطفال تبدأ عند الطبيب الاختصاصي في طب الاطفال الذي له علاقة بالاعصاب اما في حال اللجوء الى العلاج بالمسكنات فتكمن في الحالات القوية للصداع النصفي الى العلاج المزمن الذي يخفف من حدة المرض في حال كان المريض معرضا للاصابة بالصداع النصفي طوال الشهر اما اذا تبين ان السبب نفسي فيخضع المريض للعلاج في الصداع النصفي والمعالجة النفسية معا .”
من جهة اخرى شدد الاختصاصي في طب الاطفال الدكتور روبير صاصي عبر ل greenarea.info: ” انه ما يجب معرفته ان الضغط النفسي يؤثر على الصداع النصفي عند الاطفال حيث نجده في اغلب الاحيان وراثيا وهنا على الاهل الانتباه على الحالة الصحية لولدهم خصوصا وان من بين الاسباب المساعدة التي تزيد من الصداع النصفي عند الاطفال قلة النوم والتعب وكل شيء يعيق سلامة النظر حيث ان الاصابة بالصداع النصفي تخف اوتزيد حسب طبيعة العلاج .”
التوتر العصبي يزيده
بالمقابل الى اي مدى يلعب الاختصاصي في الجهاز العصبي دورا اساسيا في الحد من الصداع النصفي سواء عند الكبار ام عند الاطفال ؟ مما ركز الاختصاصي في الجهاز العصبي الدكتور سلام كوسا على عدة نقاط اسياسية عبر ال greenarea.info :”هناك علاقة بين الضغط النفسي والصداع النصفي لان الضغط النفسي يؤدي الى مشاكل في النوم الى قلق وتوتر. كل ذلك يؤثر عند الاشخاص خصوصا عند المراهقين التي هي سبب من اسباب الصداع النصفي عند الاطفال فضلا عن اسباب مساعدة منها الاضطرابات الهورمونية وتقلبات الطقس وايضا العوامل الوراثية. المهم المعالجة الصحيحة فعندما نعاين المريض سواء كبير في العمر ام طفل يعاني من الصداع النصفي فاننا نركز على الضغط النفسي الذي يزيد من كثير من النوبات المرضية .”
اما من جهة التأثير المباشر على الاطفال فحذرالاختصاصي في جراحة الاعصاب والدماغ عند الصغار الدكتور ماهر لمع لgreenarea.info: “ان الاطفال اكثر عرضة للصداع النصفي نتيجة ما يتعرضونه من الضغط النفسي سواء التحضير للامتحانات ما ينتج عن ذلك قلة في النوم عدا الادمان على الالعاب الاكترونية والشعور في الجوع والقلق وتأثير الحر الشديد والبرد القارس حيث يكون الحل في النوم السليم بمعدل 8 ساعات يوميا والراحة الجسدية والابتعاد عن الضغط النفسي مع الاشارة الى ان الصداع النصفي قد يطال الاطفال وراثيا من عمر 3 سنوات وهنا يجب الاخذ بعين الاعتبار هذه الحالة الصحية في التشخيص السليم.”
فتشّ عن الامراض النفسية الجسدية
ماذا عن التأثير النفسي حول الصداع النصفي عند اهل الاختصاص؟ كان للاختصاصية في العلاج النفسي الدكتورة ايفي شكور ل greenarea.info رأيا في هذا الخصوص حيث قالت :”في البداية على الطبيب المعالج ان يعطي رأيه حول الصداع النصفي بعدها يأتي دورنا كمعالجيين نفسيين في وضع الاوجاع في الاطار الصحيح النفسي، مما يعني ان كل وجع جسدي له بعد نفسي فعند معالجة اي الم جسدي يجب ان يترافق معه معالجة بطريقة نفسية حيث ان هناك اختصاص في علم النفس في المعالجة الامراض النفسية الجسدية اي اذا جاء المريض يعاني من اي وجع علينا ان نركزعلى العامل النفسي لنخرجه من الوجع الجسدي مثل الم الراس ربما يكون المريض قد تعرض لضغوطات نفسية او قلق زائد مما ينتج عنه الم راس مما يعني الاوجاع الجسدية تترجم في الاوجاع النفسية .”
و عن الشق النفسي على الاطفال رأت الاختصاصية في العلاج النفسي الدكتورة نورما الاشقر ل greenarea.info:” ان الصداع النصفي له علاقة بالامراض النفسية الجسدية اي اي حالة ضغط نفسي يمر بها الولد او قلق او مشاكل يصاب عندها بالصداع النصفي فاي سبب نفسي يمر به الولد سواء الشعور بالخوف او القلق يؤثر على المكامن الضعيف عنده في جسمه كأن يصاب في الصداع النصفي والعلاج يكمن في الدواء والعلاج النفسي المهم الطبيب ان يعرف ما هي الاسباب التي ادت الى ذلك لان في بعض الاحيان تكون الحالة المرضية التي يعاني منها الطفل بيولوجية على الطبيب ان يتاكد من ذلك ان وراء الازمات النفسية كالقلق والخوف والضغط النفسي او اي شيء اخر يعيشه يعبر عنه بامراض جسدية .”
اما عن العلاج النفسي فاوضح الاختصاصي في الطب النفسي الدكتور شارل بدورة لgreenarea.info :” في البداية على الطبيب الاختصاصي في الصحة العامة ان يحدد طبيعة العلاج كون الضغط النفسي يعبر احيانا باوجاع جسدية فاذا وجد انه هناك عوارض اكتئاب وراء الصداع النصفي اما يعالجه او يرسله الى طبيب نفسي في حال كان المريض من الاكتئاب المستفحل حيث تبين لنا ان العوارض الجسدية يشفى منها المريض بالعلاج النفسي كتناول الادوية ضد الانهيار النفسي او ضد الكابة .”
فحوصات طبية غذائية تخفف من الصداع النصفي
بعد الشرح المفصل حول التأثير النفسي الجسدي على الصداع النصفي الا انه تبين ايضا ان التغذية غير الصحيحة لها دور في تحفيز الاصابة فيه مما قالت الاختصاصية في التغذية الدكتورة بسكال تابت ل greenarea.info:” يجب التنبه انه هناك مفهوم خاطىء عند الناس اذا لم يشربوا القهوة يصابون في صداع الرأس مع العلم ان هناك اشخاص اذا شربوا القهوة من وراءالكافيين يصابون في الصداع النصفي مما يجب التنبه الى ذلك كما وان كثرة تناول الاجبان والمواد المحافظة في المعلبات والماكولات الجاهزة وقلة النوم والتشنج والكافيين حسب كل جسم جميعها تزيد في الاصابة في الصداع النصفي حيث ان هناك فحوصات طبية تحدد اي من المأكولات واجب الجسم ان يتناولها من دون حصول اي ردة فعل سلبية حول انواع الاكل التي يتناولها المريض اي اذا خفف منها او تم الغائها وفق نظام غذائي معين مدورس عندها تخف كتيرا من عوراض المرضية الجسدية كالصداع النصفي اي عندما ياكل الشخص مأكولات غيرمناسبة عندها تسبب له عدة مشاكل صحية حيث ان الصداع النصفي قد يكون ايضا نتيجة سوء في الهضم مع اهمية شرب المياه بطريقة صحية و كافية و التركيز على الخضارو الفواكه اي المضادات الاكسدة التي فيها فيتامينات مختلفة تساعد على تنشيط خلايا الجسم و تنظيفها و بالتالي تخفف من الصداع النصفي.”
