عندما تشعر بضعف في البنية او تريد ان تحصن صحتك من شراسة الامراض بكافة انواعها خصوصا الاكثر تعرضا لها سواء الاطفال ام كبار السن وحتى مرضى القلب، ما عليك في بعض الاوقات الا اللجوء الى الفيتامينات. فقد اجريت مؤخرا ابحاث طبية حديثة عن اهمية تناول الفيتامينات للوقاية، فضلا عن علاج حديث مركب من الفيتامين يحمي القلب من تكلّسات الشرايين. الا ان هذا الامر تنقسم حوله اراء الاطباء، منهم من يؤيد الفيتامين الوقائي لحماية القلب ومنهم لا يؤيده طالبين المزيد من الادلة والبراهين الا ان الاهم في ذلك هو كيف يمكن ان نختار الفيتامين الجيد لحماية الصحة من اي اعتلال مرضي طارىء ؟
لحماية القلب وترقق العظم
في هذا الاطار تحدث الاختصاصي في طب العظم الدكتور بيار الجميل ل greenarea.info عن اخر المستجدات الطبية في استعمال العلاج الجديد الوقائي من الفيتامين الذي يحمي شرايين القلب من التكلسات مما قال :” لقد بات هناك علاج حديث مركب من الفيتامين ينظف شرايين القلب من التكلسات مما يمنع حدوث ذبحة صدرية، عندها لن يحتاج الانسان لاجراء الروسور خصوصا من يعاني من الضغط و السكري كما يمكن اخذه من بعد عمر 30 سنة تحت اشراف الطبيب لحماية شرايين القلب مستقبلا من التكلسات مع اهمية عدم تناول الكالسيوم بصورة عشوائية تجنبا ايضا لاي تكلسات في شرايين القلب. اما الفيتامين د فان تناوله مهم في علاج ترقق العظم مما يجب ان يعطى بكميات مدروسة تحت اشراف الطبيب.”
اما الاختصاصي في الطب الداخلي الدكتور رامزعزام فشدد عبرل greenarea.info على اهمية تناول الفيتامين لتعزيز الصحة مما قال :” لا شك ان الفيتامين د مهم وفق ما هو مناسب للجسم لكل الاشخاص فضلا عن الكالسيوم خصوصا عند المرأة بعد انقطاع الطمت تجنبا لترقق العظم كما وانه هناك علاج من الفيتامين ينظف تكلسات في شرايين القلب الا ان الدراسة عنه غير كافية لاثبات صحة ذلك . اما الحديد فهو ضروري للمرأة كونها تخسره خلال العادة الشهرية اما الذي يعاني من تنميل في الاطراف و مشاكل في النسيان خصوصا عند كبار السن فننصح في تناول فيتامين ب 12 واحيانا متعدد من الفيتامينات كما وانه في حال تشنج في العضل عند المرأة نعطيها المانيزيوم .” اما من ناحية تأثير منافع الفيتامين على الاطفال فقدمت الاختصاصية في طب الاطفال الدكتورة بولين ابوجوة بعض النصائح عبر ل greenarea.info :” اننا نركز على الفيتامين د عند الطفل خصوصا الذي يولد قبل اوانه وللام ايضا التي ترضع طفلها ضروري اعطاءها الفيتامين د لان حليب الرضاعة لا يوجد فيه كمية كافية من الفيتامين د لان حتى ولو اخذت الفيتامين د الا انه لا يمر بكثرة عند الطفل من هنا يجب اعطاء الطفل الفيتامين د على الاقل اول سنتين من عمره خصوصا في فترة الشتاء . بالمقابل اذا الطفل يأكل جيدا بصورة متنوعة عندها ليس هناك من ضرورة لاعطائه الفيتامين . اما بالنسبة للحديد فينصح اعطائه للطفل الذي لم ياكل بشكل جيد او الذي يتناول حليب الرضاعة لفترة طويلة سينقصه الحديد . اما اذا كان مأكل الطفل متنوع فلا حاجة له لتناول الفيتامينات .”
المزيد من البراهين للتأكد من مفعول الفيتامين في منع التكلس
في المقلب الاخر اهم ما اعلن عنه الاختصاصي في طب القلب الدكتور نيكولا مسلم لgreenarea.info:” انه ليس هناك من دراسة مفصلة اثبتت انه اذا تناول الانسان الكالسيوم يزيد التكلسات في شرايين القلب او يخفف منه كما وانه ايضا ليس هناك من وضوح حول العلاج الجديد من الفيتامين الذي يخفف من التكلسات في شرايين القلب كون الجسم بحاجة للكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات على انواعها ايضا. بمعنى اذا الانسان ليس عنده الكالسيوم الكافي في العظم سوف يلحق به الاذى و في حال ازداد عن المعدل الطبيعي فيزيد من الترسبات في الكلى . اما المعلومة غير المثبتة علميا انه اذا ارتفعت كمية الكالسيوم فستؤدي الى تكلس شرايين القلب من هنا يمكن القول ان اي علاج حديث من الفيتامين يحكى عنه مؤخرا انه يساعد في تنطيف شرايين القلب من التكلسات فمازال عليه بعض التساؤلات حول منفعته لان لم يثبت بعد انه اذا اجري فحص سكانر لشرايين القلب من الان الى بعد ست اشهراو سنة لمعرفة وضع تكلسات الشرايين. واذا اظهرت بعد هذه الفترة المحددة انها اختفت عما هي قبل عندها يكون العلاج نافعا .اما اليوم فلم يظهر اي جديد في ذلك في الدراسات العلمية التي عرضت وغير مثبتة بالارقام حتى لو قيل ان التكلسات في شرايين القلب قد اخفيت اختباريا انما هذا لا يكفي بل يجب دعم ذلك بالارقام والمزيد من الادلة والبراهين .”
واهم ما نصح به الدكتور مسلم :” انه علينا ان نركز اليوم على الاوميغا 3 لحماية الشرايين القلب وطريقة الحياة الصحية في التركيز على الماكولات الصحية والتوازن الغذائي وممارسة الرياضة ووقف التدخين .”
الاختيار الصحيح وفق الحالة المرضية
في المقلب الاخر اهم النصائح التي وجهتها الاخصائية في التغذية ميرنا فتى عبر greenarea.info :”ما يجب معرفته ان اكثر فيتامين يحتاجه الناس دائما هو الفيتامين د .اما بقية الفيتامينات كالحديد او الكالسيوم فلا يجب تناولهما عشوائيا الا بعد اجراء فحص الدم لمعرفة اذا كان هناك اي نقص منهما. كما ينصح للمرأة خلال فترة العادة الشهرية كونها تخسر الحديد بكمية كبيرة فينصح لها تناول الحمية فيها كمية من الحديد من خلال المتمم الغذائي . اما الاشخاص في عمر الخمسين سنة ومافوق فننصح في تناول الكالسيوم مع الفيتامين د والمانيزيوم والفيتامين ث. من جهة اخرى يمنع وقف فيتامين د للطفل في عمر السنتين مع اهمية الفليور لتقوية الاسنان واذا كان لم ياكل كثيرا فمن الافضل اعطائه متعدد الفيتامين على شكل سائل وفي عمر المراهقة والشباب لا نفكر باعطاء له المكمل الغذائي الا فقط الفيتامين د او الحديد في حال كان بحاجة لذلك . الجدير ذكره ان المتمم الغذائي ليس كثيرا مستحبا خصوصا اذا اخذ معه متعدد الفيتامين فلا يستفاد منه لذلك افضل طريقة متبعة قبل تناول اي فيتامين يجب ان نعرف النقص منه عند الجسم لاخذ اي نوع منه وليس لفترة طويلة .”
