يعيش الطب اليوم مرحلة جديدة انقاذية تحت عنوان حثّ الانسان على تغيير نمط حياته لحماية صحته من شتى انواع الامراض بمجرد ما ابتعد عن التدخين ومارس الرياضة واتبع حمية غذائية صحية وغير ذلك من اتباع اسلوب حياة صحية جديدة لضمان الصحة بشكل افضل. الا ان السؤال يكمن: هل هناك توعية كافية في اتباع ما يسمى طب لايف ستايل بالعربية تغيير نمط الحياة لكي يستطيع ان يعبر المريض الى الصحة السليمة ؟
ينقذ الصحة من الامراض
في هذا السياق اهم ما توقف عنده الاختصاصي في الطب العام الدكتورحبيب حزقيال ل greenarea.info:” لقد تم اكتشاف ان الطب لايف ستايل اي الطب الذي يشدد على تغيير نمط الحياة في كيفية تحسين طريقة العيش تجنبا من الوقوع في الامراض مستقبليا بمعنى ان الذي يدخن يكون عنده استعداد للاصابة في امراض الجهاز التنفسي كالانسداد الرئوي او سرطان في الرئة وامراض في الاسنان واللثة كما وانه اذا لم يمارس الانسان الرياضة ويقضي معظم وقته في الجلوس طويلا او لم يمارس رياضة المشي حتما سيصاب بمرض القلب وانسداد الشرايين نتيجة تراكمات الشحوم خصوصا اذا كانت نوعية الاكل فيها الكتير من السكريات والدهون مما يؤدي ذلك الى ارتفاع في معدل السكري مع الوقت مما يتعب البنكرياس فضلا عن ارتفاع معدل الكوليسترول في الجسم لذلك طريقة نمط الحياة يجب ان تكون صحيحة كي لا نتعرض الى امراض عدة كون نوعية اكلنا تزيدها .”
والجدير ذكره حسب الدكتور حزقيال حول اهمية التوعية والتدريب على نمط صحي غذائي للاطفال مهم جدا تفاديا الاصابة للامراض مستقبلا مما قال :” اما في ما يتعلق بالاولاد فيجب ان نعرف انه اذا اعتاد الطفل منذ صغره على نمط غذائي صحيح نكون قد حافظنا على صحته من اي امراض مستقبلية وذلك في تجنب السكريات والشوكولا بل التركيزعلى الفواكه و المأكولات الصحية دون الدهون والمقالي مما ينعكس ذلك على صحة الطفل ايجابيا مع ضرورة معرفة انه كلما كان المريض متقدما في العمر كلما يكون هناك صعوبة ان يغير طريقة نمط عيشه لذلك الالتزام في ذلك غير مضمون .فكم من المرضى من كبار السن نجدهم يلتزمون لفترة وجيزة في تحسين نمط حياتهم و فجاة لا يلتزمون بأي شيء من ذلك وهذا ما نعانيه معهم كاطباء ان هؤلاء المرضى لا يملكون القدرة على التغيير لان كبير في السن اذا اعتاد على اساليب حياة غير صحية من الصعب ان يعود الى نمط حياتي جديد لذلك نشدد اذا عودنا الطفل منذ صغره ان ياكل الطعام الصحي من دون الاكثار من السكريات او المقالي او الدهون مع ممارسة الرياضة بانتظام نكون قد حافظنا على صحته بشكل افضل كما و انه على المدرسة ان تخصص يوميا ساعات للرياضة و ليس مرة واحدة في الاسبوع او مرتين في الاسبوع كما و انه على الولد قبل ان يبدأ دروسه عليه ان يمارس الرياضة و عندما يكبر ويصبح بالغا عندها يعتاد على نمط جديد غذائي في حياته منذ صغره .”
التعايش مع الضغط النفسي
الا انه بالمقابل من ابرز ما شددت عليه الاختصاصية في طب العائلة الدكتورة كارين فغالي ل greenarea.info اهمية التعايش مع الضغط اليومي بطريقة متقدمة مما قالت :”ان طب لايف ستايل يدخل في اطار الوقاية اي كلما يكون لايف ستايل عند الانسان صحي كلما يتفادى الانسان الكثير من الامراض مع ضرورة تناول الاكل الصحي و بالتالي نتجنب الكوليسترول و التريلغيرسيرد اي المثلث الدهني و السكري ايضا .فالنمط الحياتي يبدأ في طريقة نوعية الاكل الصحي و ممارسة الرياضة مع الامتناع عن التدخين و الكحول وكل شيء مضر كالنارجيلة تجنب الجلوس قرب شخص يدخن . اما اذا شاء الانسان احتساء الكحول في المناسبات فمن الافضل ليس اكثر من خمس كاسات في المناسبة مع اهمية الابتعاد عن التلوث و المخدرات و ايضا عن الضغط اليومي خصوصا و ان الشعب اللبناني معرض كثيرا للضغط اليومي لذا اهمية معرفة التعايش معه ازاء ضغوطات الحياة من هنا اهمية لايف ستايل في الاكل الصحي و النظام الغذائي الصحيح دون تناول الوجبات السريعة بل اهمية التركيز على المأكولات المتنوعة و ليس على البروتيين لوحده بل تناول كل شيء بشكل متوازن كما و انه ايضا زيارة الطبيب بشكل دوري سواء لدى الصغار ام الكبار تعتبر من اهم طرق للوقاية.”
التوعية غير كافية
في المقلب الاخر ابرز ركز عليه الإختصاصي في الطب الداخلي الدكتور ايلي مبارك ل greenarea.info : “ان الطب لايف ستايل اي تغيير نمط الحياة موجود منذ زمن بعيد انما بكل اسف لا يطبق بشكل صحيح سواء عند مرضى السكري و الكوليسترول والمصابين في البدانة لكي يتسلحوا بالتوعية الكافية لتجنب الاصابة بالامراض المزمنة حيث لمسنا ايضا اننا نجد في بعض الاحيان ان هناك اشخاص تعرف عن هذا الطب انما لا تريد تطبيقه كما وان هناك اشخاص لا تريد ان تعرف عنه و لا تريد ان تطبقه لذلك ما نشدد عليه هو تكثيف التوعية عند المريض كي يعيش ضمن نمط حياتي جديد لحمايته من امراض عدة .”
لكل مرض بعد نفسي
من جهة اخرى حول مدى العلاقة بالاصابة بالمرض و العلاقة بالازمة النفسية مما اوضحت الاختصاصية في العلاج النفسي الدكتورة نيكول هاني ل greenarea.info:”اهم ما يجب معرفته ان كل مرض له جانب نفسي فاذا اصيب المريض بألم في المعدة قد يكون نتيجة التعصيب من ضغط نفسي يعاني منها مما يذهب الى طبيبه للمعالجة لمعرفة اذا كان سبب مرضه له جانب طبي ام نفسي.”
اما في ما يتعلق حول مدى تدريب الطفل على نمط حياتي جديد لكي يحصن صحته من امراض مستقبلية فرأى الاختصاصي في طب الاطفال الدكتور روني صياد لgreenarea.info :” انه من الصعوبة تطبيق طب لايف ستايل على الاطفال لصعوبة الالتزام به بل انه يتم عند الكبار بصورة افضل .كون الطفل يحتاج الى وقت لكي يتم استعابه طرق الوقاية و تطبيقها .”
