¿Se ha sentido en paz cuando estás caminando por el océano? Una sensación de rejuvenecimiento cuando está de pie junto a una cascada? ¿Qué hay de disfrutar de la vista de un lago impresionante desde su ventana? A menudo podemos indica que se siente una sensación de calma cuando estamos en torno al agua y los científicos dicen, que esto está teniendo un efecto positivo en nuestros cerebros.
Entonces, ¿qué está sucediendo a nuestro cerebro cuando nos rodeamos de agua? Pues bien, el efecto calmante se ha reducido a unas vacaciones para el cerebro de un exceso de estimulación. En cuanto a agua y escuchar su sonido pone nuestra mente sobrecargados en un estado relajado e hipnótico-como con la ventaja de que esto sea una forma diferente que nuestro cerebro procesa pensamientos, lo que lleva a estados más tranquilas y creativas y un aumento de nuestro bienestar.
A menudo se refiere como el espacio azul, el impacto de la mar, ríos, lagos en nuestra felicidad y bienestar se está investigando mucho más por los neuro-científicos y psicólogos. Wallace J. Nichols, biólogo marino, se ha discutido y publicado los diferentes cuerpos de agua maneras realmente nos puede afectar de manera positiva y muchos psicólogos han investigado cómo sólo tener el espacio azul delante de usted puede mejorar su salud mental.
Induce agua Meditativa Unidos
Cuando escuchamos el romper de las olas en el océano, lo que realmente nos puede poner en un estado consciente, mediadora. Se ha encontrado el sonido de las olas para alterar los patrones de ondas cerebrales e invocar un estado de meditación, relajado. Incluso simplemente observando el movimiento del agua hace que nuestra mente a la calma. Esto tiene numerosos beneficios para contribuir a la depresión bajando, bajando los niveles de estrés, ansiedad y promueve patrones de sueño mejor claridad y mentales.
Invoca agua inspiración y creatividad
Cuando estamos cerca del agua, nuestros cerebros se apagan en el modo de ocupado para el modo relajado. Esto conduce, naturalmente, nuestro cerebro para abrir porque no se centró en los millones de pensamientos que giran alrededor que a menudo puede conducir a estrés o ansiedad. Cuando el cerebro está en este estado relajado, es más abierta a los pensamientos inspirados y creativos. En esencia, estamos cambiando nuestro cerebro apagado o dándole un descanso de la norma causando un mejor ambiente mental, la inteligencia y la introspección.
El agua nos da un sentido de admiración
El temor es un factor importante en la ciencia recientemente popular de la psicología positiva. La emoción del asombro contribuye en gran medida a nuestra felicidad, porque no sólo nos permite estar en el momento presente, sino que nos hace pensar en nuestro lugar en el mundo que nos rodea invocando una sensación de ser humilde, sentimientos de una conexión con algo más allá de nosotros mismos y la inmensidad de la naturaleza pura.
El agua aumenta los beneficios del ejercicio
El ejercicio es, obviamente, una buena manera de mejorar nuestro bienestar mental, sin embargo, salir a correr o caminar por el océano se incrementará estos beneficios de diez veces. Ir a nadar en un lago o en bicicleta a lo largo de una trocha le dará más de un impulso mental que trabajar en un entorno de la ciudad o en el gimnasio lleno de gente. La idea es que está rodeado por el espacio azul desencadena un beneficio más positivo para el ejercicio, con la ingesta de iones negativos en nuestros sistemas cada vez mayor.
