La menstruación es el sangrado vaginal que de forma más o menos regular tiene la mujer (por término medio cada 28 días), razón por la que también se denomina regla, periodo menstrual o simplemente periodo. La primera menstruación (menarquia), que suele ocurrir alrededor de los 12 años, supone la madurez sexual de la mujer; mientras que su pérdida (menopausia), que ocurre en torno a los 50 años, marca el final del periodo fértil.
Es importante conocer nuestro cuerpo y estar atenta a los cambios. Como ya debes saber, la menstruación puede adoptar diferentes colores de un ciclo a otro o incluso ir cambiando durante el mismo ciclo.
Lo que no siempre sabemos es lo que puede significar. Conocer el significado de los colores del sangrado menstrual puede ayudar, al igual que conocer más sobre los cambios del flujo entre períodos, a detectar anomalías y encontrar soluciones. También sirve para conocerte más y tener un control sobre los cambios de tu cuerpo.
Con el pasar del tiempo, el color del periodo menstrual puede variar según tu estado de salud. Estas son algunas señales:
- Rojo Pálido: Normal con la píldora o señal de trastornos hormonales.
- Naranja: Asociado a infecciones. También podría presentar olor fuerte o desagradable.
- Rojo brillante: Sangre recién arrojada
- Rojo oscuro: Sangre de varios días. Suele aparecer durante los últimos días de la menstruación.
- Negro: residuos de tejido en sangre
Una vez que comienzas a conocer mejor tus ciclos, otra información también puede ser útil. Por ejemplo, algunos alimentos que pueden ayudarte durante la menstruación.
- Higo: Sus nutrientes ayudan a prevenir la aparición de quistes en los ovarios.
- Tomillo: Es sumamente útil cuando la regla viene acompañada por un sangrado abundante.
- Levadura de cerveza: Favorece el balance de varias hormonas como la tiroidea, progesterona y testosterona.
- Caléndula: Acelera el proceso de cicatrización. Además, mejora la salud de la piel. Un té de caléndula ayudará a disminuir los cólicos.
- Perejil: Equilibra los desajustes hormonales.
- Romero: Se recomienda tomarlo una semana antes de que llegue tu periodo. Hace que tu ciclo menstrual vuelva a la normalidad.
- Remolacha/betabel: Bebe un vaso de infusión de este vegetal al día para regular tu ciclo.
