¡Desde la retracción de la vesícula biliar hasta la ansiedad, la presión arterial y pérdida de los niveles de concentración, esa mañana la taza de café puede no ser tan rejuvenecedora como crees! Antes de que despiertes y te pongas a beberla, tómate un minuto para pensar si vas a comenzar tu día cuidando tu cuerpo o si quieres tener problemas de salud.
Aquí hay algunos problemas con su rutina de la mañana.
Contracción De La Vesícula Biliar
Si contraes cálculos biliares con frecuencia, querrás evitar tomar café con el estómago vacío. Hacerlo puede hacer que la vesícula biliar se contraiga, lo que significa que se reduce de tamaño y deja de funcionar correctamente.
Es posible que note pérdida de apetito, dolor agudo, vómitos, ictericia y diarrea. Si bien no siempre es algo de lo que preocuparse y puede ser un proceso digestivo regular, ¡puede ser doloroso e incómodo!
Ansiedad
¿Qué preferirías hacer: comenzar el día un poco cansado, o ser una bola de ansiedad paralizante? Esa puede ser la realidad si comienzas tu mañana con café. Hay mucha investigación realizada que demuestra que la cafeína en el café está asociada con la ansiedad.
La condición se conoce como trastorno de ansiedad inducida por la cafeína y puede causar ataques de ansiedad e incluso puede convertirse en fobias y trastornos obsesivo-compulsivos. ¡Eliminar la cafeína rápidamente podría ser una excelente idea!
Concentración
Muchas personas juran por su taza de café, que los pone en estado de alerta por la mañana, pero ¿qué tan comprometido estás en tu reunión de la mañana? ¿Te tiemblan las manos cuando intentas estar alerta? ¿Te estás acercando a otra cucharadita de café para calmarte?
La verdad es que tus niveles de concentración y rendimiento en el trabajo se encuentran en un mínimo histórico cuando comienza la mañana con un café con el estómago vacío.
Aumenta su presión arterial
¿Ya estás sufriendo de hipertensión? Debes dejar el café de la mañana. Aquellos que generalmente no beben mucho café o sufren hipertensión pueden experimentar presión arterial alta al tomar café.
¡Los cambios pueden durar alrededor de dos o tres horas, lo que puede ser lo suficientemente largo como para sentir incomodidad cuando no es necesario! Toma un vaso de agua en su lugar.
