La prochaine fois que vous avez terminé votre journée de travail et pense qu’il a été près de huit heures assis à l’ordinateur sans repos ne peuvent pas se sentir si fier. Une étude menée dans 54 pays à travers le monde, indique que 3,8 pour cent de tous les décès parce que la société dépense plus de trois heures par jour assis.
Chaque Septembre commence par une multitude d’applications. Une des bonnes intentions généralement faire du sport et ne pas passer autant de temps sur le canapé. 31 pour cent de la population mondiale ne satisfait pas les recommandations actuelles pour l’activité physique, selon recueillir plusieurs études publiées en 2012 par la revue « The Lancet ».
En outre, le manque d’exercice est associé avec les principales maladies non transmissibles et les décès liés à des causes diverses, parce que l’inactivité est derrière six pour cent à neuf pour cent de tous les décès dans le monde.
Le mode de vie actuel influe sur ces chiffres. En fait, au cours de la dernière décennie la recherche a montré comment le temps excessif passé séance peut augmenter le risque de décès, si vous exercez ou non.
Les effets de la présidence
Maintenant, le travail, publié dans « American Journal of Preventive Medicine» et à laquelle ont participé San Jorge Université de Saragosse, a estimé la fraction des décès attribuables à cet effet «chaise» dans la population de 54 pays disposant de données 2002-2011.
« Il est important de réduire le comportement sédentaire pour éviter les décès prématurés dans le monde entier», dit Leandro Rezende SINC, auteur principal de l’étude et chercheur à l’Université de Sao Paulo (Brésil). «Éliminer le temps que nous sommes assis pourrait augmenter l’espérance de vie de 0,20 ans dans les états analysés, » il souligne.
Les résultats révèlent que plus de 60 pour cent des personnes dans le monde consacrent plus de trois heures par jour assis -la moyenne chez l’adulte est de 4,7 heures / jour-, et que le temps est responsable de 3,8 pour cent de la mortalité (environ 433.000 décès / an). Parmi les domaines étudiés, il y avait plus de décès dans la région du Pacifique occidental, suivis par les pays d’Europe, Méditerranée orientale, les Amériques et l’Asie du Sud-Est.
Ainsi, les valeurs les plus élevées se trouvent au Liban (11,6 pour cent), les Pays-Bas (7,6 pour cent) et au Danemark (6,9 pour cent), tandis que le plus bas se produisent au Mexique (0,6 pour cent), le Myanmar (1,3 pour cent) et le Bhoutan (1,6 pour cent). L’Espagne est au milieu, avec 3,7 pour cent des décès dus à cet «effet de chaise.
L’estimation des auteurs qui réduisent le temps que vous êtes assis environ deux heures (soit 50 pour cent) se traduirait par une baisse de 2,3 pour cent de la mortalité (trois fois moins), bien qu’il ne peut pas dire qu’il existe une relation de cause à effet. Même une réduction modeste de temps assis, 10 pour cent ou une demi-heure par jour, pourraient avoir un impact immédiat sur la mortalité toutes causes confondues (0,6 pour cent) dans les pays évalués.
