WASHINGTON – À l’heure actuelle, vous avez maîtrisé l’art de la datation en ligne. Vous avez également quelques destinations gratuites pour prendre votre (vos) date (s).
Maintenant, voici la partie difficile: garder cette personne spéciale dans votre vie pour le long terme.
En tant que mec divorcé, je peux certainement vous dire toutes les choses à ne pas faire, mais je pense que vous préférez obtenir vos conseils sur la relation d’une personne formée pour répondre à une des questions les plus compliquées et complètes de la vie.
Entrez Rachel Dack, un psychothérapeute autorisé et un coach de relations. Elle est là pour vous dire que le temps et l’espace sont deux facteurs très importants pour trouver ce que vous recherchez.
De toute évidence, vous voulez éviter d’être collants et faire de la personne que vous rencontrez le centre de votre vie. Mais Dack dit que vous ne voulez pas encore vous précipiter.
« Vous voulez vous assurer que vous allez à un rythme approprié », at-elle dit.
C’est l’une des premières choses qu’elle a dit, et « ralentir » était l’un des derniers.
« Vous voulez vous assurer que cela se passe de manière organique, mais vous n’êtes pas tellement effrayé que vous ne mettez pas votre garde », a-t-elle ajouté.
Une partie de l’approche organique signifie laisser aller des règles non écrites (et obsolètes), telles que d’attendre trois jours avant d’appeler quelqu’un que vous venez de rencontrer. Dack dit que les jeux ne fonctionnent pas.
« Cela pourrait fonctionner temporairement parce que vous gardez la personne intéressée par un mystère, mais si nous parlons de santé relationnelle, ce n’est pas le chemin du tout », a déclaré Dack.
Bien sûr, nous avons tous vu une telle équipe de jeu ici dans le district. Oui, datant de D.C. a un mauvais rap, mais Dack n’achète pas nécessairement l’idée que nous l’avons pire ici que partout ailleurs dans la nation.
« Je pense que dans les grandes villes, vous avez une telle ambiance », at-elle dit. « Avec les rencontres en ligne, il y a tant d’options que jamais, alors je pense que parfois les gens ne se donnent pas le moindre risque ».
Cela signifie-t-il que les rencontres en ligne sont une mauvaise façon de rencontrer des gens? Pas du tout. Selon Dack, c’est juste un lieu d’introduction.
« Ce qui est le plus important, c’est de l’éloigner de [l’endroit de l’introduction] et de vraiment sortir. Ce qui importe, c’est être vraiment ouvert, être disponible, s’assurer que tout ce qui se passe dans votre passé n’affecte pas votre capacité à être présent maintenant et assurez-vous de passer de bonnes dates et de continuer à construire n’importe quelle date avant « , at-elle ajouté. .
Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas de bonnes dates? La clé pour ne pas être totalement frustré est de garder vos attentes réalistes.
« Ce n’est pas censé être parfait. Si vous avez des attentes réalistes, vous savez que la rencontre va être une montagne russe. Cela prend beaucoup d’efforts, et sachant que c’est vraiment important, alors que vous ne le prendrez pas personnellement lorsque vous avez de mauvaises dates. Tout le monde a de mauvaises dates. C’est correct « , a déclaré Dack.
L’un des grands pièges de la datation est de déchiffrer entre une mauvaise date avec une bonne personne et juste à plat faisant un mauvais choix de personne. Si vous sentez que vous êtes sujettes à ce dernier, Dack dit que l’introspection est la clé.
«Passez du temps à mieux comprendre vos modèles et à mieux vous connaître et à vous assurer que vous êtes vraiment conscient de votre conscience afin de savoir pourquoi vous répétez les modèles … afin que vous puissiez faire des choix plus sains au présent et au futur. Vous pouvez guérir ces vieilles blessures, mais la première étape est de vous connaître », at-elle dit.
Le deuxième point essentiel est de vous assurer que vous êtes en bonne santé afin d’attirer un partenaire sain.
« Vous devez être confiant et vous sentir bien pour vous de sentir que vous méritez également un partenaire formidable, ou vous allez tolérer beaucoup de choses insalubres », a déclaré Dack.
Naturellement, les humains abordent chaque relation de leur propre point de vue, mais, paradoxalement, un peu d’empathie peut aider à secouer la «mauvaise date» de quelqu’un d’autre. Cette approche gardera également votre propre confiance intacte.
« Sachez ce que vous méritez », a déclaré Dack. « Sachez que tout le monde s’occupe de leurs propres affaires. Vous allez être rejeté – cela fait partie de la datation. La plupart du temps, ce n’est vraiment pas personnel pour vous. »
Une autre façon d’éviter de mauvaises dates est de ne pas vous mettre en mauvaise position pour commencer. Dack a déclaré que les introverts et les professionnels occupés devraient planifier les dates les jours et les heures où vous êtes à votre meilleur.
« Assurez-vous que vous vous soignez en tout temps. Si vous savez que les rencontres vous rendent anxieux ou que vous êtes plus introvertis, assurez-vous que vous l’avez programmé d’une manière qui fonctionne pour vous. Assurez-vous de vous équilibrer en vous mettant dehors et étant ouvert mais ne vous abandonne pas dans toute votre vie. Il s’agit plutôt d’intégrer cette personne dans votre vie. »
Cela ressemble-t-il beaucoup? Peut-être – mais ce n’est vraiment pas. Ce à quoi tout cela se résume est d’être un individu sain en soi, puis – et seulement ensuite – en ajoutant un compagnon pour partager votre vie déjà géniale.
Si votre monde ne tourne pas autour de la personne que vous rencontrez, il est probable que vous le faites bien.
Et si vous avez déjà une vie formidable et que vous sentez que la recherche de quelqu’un spécial ne va pas bien, peut-être cessez-vous de chercher quelque temps. Je peux personnellement témoigner que certaines des meilleures et les plus importantes relations de ma vie ont commencé lorsque je n’étais pas activement en chasse.
Donc ne laissez jamais la frustration s’endormir, et gardez votre tête haute.
« J’espère et il y a des tas de gens célibataires, et je pense que l’attitude positive à ce sujet est essentielle », a déclaré Dack.
« Vous n’avez pas à jouer à des jeux; Il y a beaucoup de gens qui ne vont pas [jouer à des jeux]. »
La Source: http://bit.ly/2ugHBDR
