Le terme «sain» dans le monde de la nutrition a, dans de nombreux cas, été un euphémisme pour la moralité avec la nourriture. Vous êtes « bon » si vous mangez des légumes et que vous êtes « mauvais » si vous mangez du gâteau.
Le mot sain est également utilisé comme moyen de décrire et de classer les corps. Votre corps est considéré comme sain s’il semble d’une certaine manière et malsain s’il ne correspond pas bien à certaines catégories. Le mot sain a été simplifié et mal utilisé par les médias et les soi-disant gourous de la santé, et le mot est pratiquement sans signification pour nous maintenant. Pas étonnant que nous soyons confus quant à ce que signifie le mot en bonne santé.
Les gens devraient récupérer ce mot et l’utiliser comme il le veut: le mot signifie simplement promouvoir une bonne santé.
Lorsque vous le pensez de cette façon, il est facile de voir à quel point la définition du mot santé est vraiment large. Il y a des choses infinies dans la vie qui favorisent la santé: une promenade sur une soirée d’été après une longue journée de travail pour se détendre, siroter du chocolat chaud tout en regardant vos proches ouvrir des cadeaux pendant les vacances et même rôtir les guimauves sur un feu ouvert tout en camping avec ta famille.
Lorsque nous pensons que le mot est sain pour ce qu’il est réellement, il est facile de voir comment le réduire au bon et au mauvais, le bien et le mal avec des aliments spécifiques fait une grave injustice envers le mot. Il y en a tellement plus.
La santé signifie variété
Il n’y a pas un seul aliment qui favorise la santé. Constamment fournir à votre corps une grande variété d’aliments en équilibre entre eux est quand une personne peut profiter d’une façon de manger sainement.
Sa santé signifie beaucoup plus que ce que nous mettons dans notre bouche – elle englobe aussi ce que nous autorisons à habiter dans nos esprits et comment nous nous engageons dans notre propre soin.
Pour cette raison, parfois, manger des aliments que les autres jugent malsains pourrait être le choix le plus sain que vous puissiez faire en ce moment; Parce que peut-être profiter de cette nourriture en ce moment est une chance de se connecter avec quelqu’un que vous aimez ou de profiter d’une expérience de manger agréable. La connexion et le plaisir ont un temps et un endroit où manger et peuvent améliorer notre santé lorsque ces valeurs sont en équilibre avec d’autres valeurs autour de la nourriture, comme l’équilibre.
Le mot sain n’est pas la façon dont votre corps ressemble ou la taille de vos jeans. La santé n’évite pas certains aliments et ne mange que des aliments réputés «bons». La santé n’est pas une obsession et des règles alimentaires rigoureuses au nom de l’obtention d’une certaine taille de corps.
Un équilibre sain signifie équilibre
La santé est de garder à l’esprit tous les domaines du bien-être et de la vie en tant que vous naviguez dans votre propre soin et votre temps consacré à des tâches importantes. Être en bonne santé signifie que vous avez du temps et de l’énergie pour trouver des passe-temps, des personnes et du travail qui vous satisfait, vous soulève et améliore votre capacité à être la meilleure personne que vous pouvez être. Être en bonne santé comprend une façon équilibrée de manger, mais il y a plus à promouvoir une bonne santé que la nourriture seule.
Il y a tellement plus de santé que la poursuite d’une nutrition parfaite (note latérale: elle n’existe pas). S’embrouiller dans la nutrition et la consommation en tant que fin de tous, être de la santé est un moyen sérieusement à court terme de voir un concept aussi important et englobant.
Nous nous faisons un mauvais service afin de limiter la définition ou les critères de santé à la nourriture. Bien sûr, nos choix concernant ce que nous mangeons au fil du temps peuvent affecter positivement ou négativement notre santé. Mais, tout comme il est assez risible de nous appeler en bonne santé pour manger un concombre un jour, il est également ridicule de nous appeler malades pour manger un gâteau un jour aussi.
Résistez à l’envie de trop simplifier la santé. Permettez-lui d’être le concept désordonné et complexe, et prenez votre temps pour découvrir ce qu’il vous ressemble. Trouvez des façons d’équilibrer les choses dans la vie qui vous font sentir totalement et bien, et remarquez combien plus facile la facette de la santé appelée nutrition et alimentation devient lorsque la vie est en équilibre dans tous les domaines de la santé qui améliorent votre bien-être.
La Source: http://bit.ly/2uEn0ek
