“La miel tiene muchos beneficios para la salud y propiedades curativas,” dice nutrición holística, Kim Edmundson. “Tradicionalmente, se utiliza la miel cruda para ayudar a algunas personas para luchar contra las alergias estacionales y también puede ayudar a deshacerse de las bacterias que causan la inflamación del tracto digestivo.” Aquí hay 6 maneras de usarlo:
1. La miel es un edulcorante natural
La miel es el edulcorante natural como usted puede encontrar. Que sin duda han escuchado de personas que ponen la miel en su té en lugar de azúcar refinada o sustituir el azúcar en la cocina. “Sin embargo, ser conscientes de que la miel sigue siendo el azúcar y se deben comer con moderación”, dijo Edmundson.
2. Reforzar el sistema inmunitario
La investigación publicada en la Revista de la Ciencia de la Alimentación y la Agricultura sugiere que la miel tiene algunos beneficios y propiedades que impedían el crecimiento de tumores en ratones. Los antioxidantes de la miel también puede proteger su sistema inmunológico y eliminar enfermedades como la gripe y el resfriado.
3. Calmar el dolor de garganta
Toser? Tome un poco de miel es un supresor de la tos eficaz. En caso de dolor de garganta que a menudo acompaña a la tos o el resfriado, la miel es un lubricante ideal para la garganta. Trate de hacer gárgaras casa a base de miel para calmar el dolor de garganta.
Pero hay que tener en cuenta que los niños menores de un año no deben comer miel porque puede causar botulismo infantil.
4. Cura para la resaca
Además de la salud abundan virtudes y beneficios, la miel es una fuente muy concentrada de fructosa, una forma de azúcar que acelera la oxidación del alcohol en el hígado. Come miel, la mañana después de una noche de alcohol ayuda a su cuerpo a eliminar el alcohol permanece en su cuerpo.
5. combatir el insomnio
La miel es una digestión de la grasa de hidratos de carbono y por lo tanto estimula la liberación de insulina. Esta acción, a su vez, estimula el triptófano (un compuesto que nos hace sueño). Si tiene problemas para dormir, tomar un vaso de leche caliente con miel antes de acostarse. El calor de la leche caliente aumenta el efecto de triptófano.
6. Mejorar su rendimiento deportivo
En lugar de ajustar la deficiencia de hidratos de carbono con una de las bebidas deportivas y en este caso, comer azúcar refinado tanto, trate de una cucharada de miel para un impulso de energía. Los estudios sugieren que la miel es uno de los hidratos de carbono más eficaces antes de un entrenamiento, ya que se digiere fácilmente y se libera en el metabolismo a un ritmo constante.
