Manger sainement et rester en forme peut être difficile. Vous voudrez peut-être manger des plats délicieux et faciles à préparer. Vous voudrez peut-être être inspiré à faire de l’exercice et à rester en forme.
La bonne nouvelle est qu’il y a des applications pour cela. Les applications peuvent vous aider à planifier des repas sains, délicieux et nutritifs. Les applications peuvent montrer des recettes et des informations nutritionnelles. Ils peuvent également aider à planifier des listes d’épicerie, des repas, des exercices et plus encore.
Un graphique en ligne montre 11 applications hautement appréciées qui peuvent vous aider à manger en meilleure santé et à rester en forme plus facilement.
Applications pour la planification des repas
Paprika
Paprika est une application qui aide les utilisateurs à planifier leurs repas, faire leurs courses et cuisiner. Vous pouvez enregistrer des recettes provenant de sites Web et d’autres applications vers Paprika.
L’application peut vous aider à garder un registre des aliments que vous avez dans votre maison, alors lorsque vous allez faire du shopping, vous savez ce que vous devez acheter.
Le calendrier de l’application vous permet de planifier des repas pour la semaine ou le mois.
Paprika peut créer une liste d’achats en fonction des repas que vous prévoyez et de la nourriture que vous avez déjà à la maison.
L’application vous permet d’avoir plusieurs recettes ouvertes en même temps.
Vous pouvez également définir plusieurs temporisateurs dans l’application. L’application sait même de la recette combien de temps devrait être sur la minuterie.
Paprika est disponible pour iPhone / iPad, Android, comprimés Amazon Fire, Mac et Windows pour moins de cinq dollars. En savoir plus sur Paprika et obtenir des liens vers l’application sur le site de l’application Paprika.
Mealime
Mealime a des recettes qui prennent moins de 30 minutes pour cuisiner. Vous pouvez également définir le nombre de personnes que vous cuisinez et noter les allergies que les gens pourraient avoir.
Vous pouvez configurer l’application pour éviter les aliments que vous n’aimez pas, ou pour des choix tels que la nourriture végétarienne. L’application peut vous montrer des recettes qui correspondent à vos besoins.
L’application peut également créer une liste d’achats à partir des recettes que vous avez choisies.
L’application Mealime est gratuite. Il existe également une version que vous pouvez payer. Il fournit plus de fonctionnalités, y compris l’économie de recettes et des informations nutritionnelles supplémentaires.
Les liens vers l’application Mealime pour iPhone / iPad et Android sont disponibles sur le site Mealime.
MealBoard
MealBoard est une autre application qui peut suggérer des recettes et vous aider à planifier les repas.
Cette application peut suggérer des recettes basées sur les aliments que vous avez déjà dans votre maison. Mealboard peut garder une liste de la nourriture que vous avez et ce que vous devez acheter.
Cette application peut analyser les codes à barres pour ajouter des éléments à votre liste. Vous pouvez également noter les dates d’expiration en utilisant cette application afin que vous sachiez quand votre nourriture n’est plus utilisable.
Mealboard permet aux utilisateurs d’enregistrer des recettes sur des sites Web, puis de les rechercher par les aliments utilisés dans les recettes. Par exemple, vous pouvez rechercher des recettes contenant du «chocolat».
MealBoard est disponible pour iPhone et iPad pour moins de quatre dollars.
Mangez beaucoup
Eat This Much est une application qui peut vous aider à rester dans votre alimentation en apprenant vos objectifs et vos préférences alimentaires. L’application proposera des recettes selon les informations que vous avez données.
Dites à l’application combien de calories vous voulez manger et combien de repas par jour vous voulez manger, jusqu’à neuf. Ensuite, dites à l’application ce que vous aimez manger: n’importe quoi, végétarien, faible en gras, etc.
L’application planifiera des repas pour vous et suggérera des recettes afin que vous puissiez suivre votre régime alimentaire. L’application créera une liste d’achats en fonction des recettes que vous choisissez.
Mangez-vous Cela a récemment commencé un service de livraison de nourriture à domicile aux États-Unis pour faciliter les achats.
Eat This Much est une application gratuite pour iPhone / iPad et Android. Une version payante est disponible avec plus de fonctionnalités. Les liens vers l’application et plus d’informations sont disponibles sur le site Internet Eat This Much.
Pepperplate
Pepperplate est une application gratuite qui aide à organiser vos repas. Vous pouvez enregistrer des recettes sur des sites Web ou ajouter vos propres recettes à l’application.
L’application vous permet d’ajouter des recettes à un calendrier afin que vous puissiez planifier vos repas jusqu’à un mois à la fois. Pepperplate va également créer une liste d’achats pour vous.
L’application est gratuite pour iPhone / iPad, Android et Windows. Les liens vers l’application sont disponibles sur le site Web de Pepperplate.
Applications pour la nutrition et le compte de calories
Je mange bien
L’application IEatWell prend en charge une alimentation saine en donnant aux utilisateurs des récompenses pour manger les bons aliments. Si vous aimez gagner des récompenses pour atteindre vos objectifs, IEatWell peut bien fonctionner pour vous.
Au lieu de mesurer combien vous mangez, IEatWell mesure la façon dont vous mangez. Dites à l’application ce que vous mangez pour votre repas. Vous pouvez même ajouter une photo.
L’application évaluera la santé de votre repas, puis vous donner une récompense si vous mangez bien. Les récompenses sont des badges numériques, tels que Feeling Better and More Energy.
IEatWell est disponible gratuitement pour iPhone, iPad et Android.
Le perdre!
Le perdre! Est une application qui surveille vos calories et vos exercices pour aider les utilisateurs à perdre du poids. Vous pouvez définir un but, puis enregistrer ce que vous mangez et combien vous faites de l’exercice.
L’application permet aux utilisateurs de saisir les aliments qu’ils mangent ou de numériser le code à barres sur les étiquettes. Le perdre! Vient d’ajouter une nouvelle fonctionnalité appelée Snap It qui permet aux utilisateurs d’entrer en nourriture en prenant une photo.
Le perdre! A également une fonctionnalité communautaire afin que vous puissiez obtenir un soutien et discuter avec d’autres de vos objectifs de perte de poids, des conseils et plus encore.
Le perdre! Est une application gratuite. Mais il y a aussi une version qui coûte de l’argent. Il supprime les publicités, suggère des recettes et fournit plus de fonctionnalités.
Liens vers Lose It! Une application pour iPhone / iPad et Android sont disponibles chez Lose It! site Internet.
MyFitnessPal
MyFitnessPal est une application qui permet de garder une trace de vos calories, de ce que vous mangez et de votre exercice.
Vous pouvez économiser des recettes et des repas que vous mangez souvent pour les ajouter plus rapidement.
Vous pouvez également lire les rapports dans l’application à partir du blog MyFitnessPal pour plus d’informations sur une alimentation saine. Un récent rapport a raconté une manière saine de manger de la crème glacée pour le petit-déjeuner.
L’application est gratuite et une version payante est disponible pour supprimer les publicités et obtenir des fonctionnalités supplémentaires.
Fooducate
Vous voulez en savoir plus sur les aliments que vous mangez? Fooducate peut vous surprendre. Les aliments que vous pensez en bonne santé ne sont peut-être pas les mêmes.
Fooducate est une application qui vous aide à suivre les calories et les notes des aliments que vous mangez en fonction de leur alimentation. Obtenez directement A’s pour bien manger. Obtenez F si vous mangez des aliments malsains. L’application peut suggérer les aliments les plus sains pour vous aider à obtenir de meilleures notes.
L’application dispose également d’une fonctionnalité communautaire qui permet aux utilisateurs de partager des idées alimentaires saines avec d’autres. Trouvez des recettes suggérées à partir de l’application et d’autres personnes dans la communauté.
Fooducate est disponible gratuitement pour iPhone / iPad et Android. Vous pouvez payer pour supprimer les publicités et ajouter des fonctionnalités.
Mon Journal Diététique
My Diet Diary est une autre application pour aider à suivre les calories et les exercices. Cette application aide les utilisateurs à manger des aliments nutritifs. Vous pouvez garder des registres de ce que vous mangez et obtenir des avis pour manger des aliments sains.
L’application a également une communauté pour poser des questions et obtenir des réponses sur la nutrition et la perte de poids.
Fitbit App
Les fabricants du tracker physique Fitbit disposent d’une application qui vous aide à suivre votre conditionnement physique sans acheter un Fitbit.
Utilisez la fonction MobileTrack de l’application pour utiliser votre téléphone en tant que tracker de conditionnement physique. L’application enregistrera le nombre d’étapes, les calories brûlées et la distance que vous déplacez. Vous devez avoir votre téléphone avec vous pour que MobileTrack fonctionne.
L’application fonctionne également avec le tracker physique Fitbit pour suivre votre mouvement tout au long de la journée.
La Source: http://bit.ly/2vL0Dm3
