Un estudio reveló, que los cigarrillos electrónicos dañan las células de los pulmones y la vejiga. Este estudio fue realizado por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos (PNAS).
Lo mejor es hacer acopio de fuerza de voluntad, controlar esos disparadores que nos “invitan” a encender un cigarro y simplemente, resistir. Una vida sin tabaco es sinónimo de salud. Es necesario tenerlo en cuenta.
Toma nota ahora de qué alimentos pueden ayudarte a eliminar la carga de nicotina de tu cuerpo.
1. Jugo natural de naranja, granada y limón
La vitamina C en estado puro es sinónimo de salud. Este compuesto natural es muy medicinal para todos los exfumadores.
Ayuda a reparar tejidos heridos, a mejorar la circulación, a eliminar toxinas y a aumentar el número de glóbulos rojos.
- Toma cada mañana un jugo de naranja combinado con el jugo de medio limón y las semillas de media granada.
- Pásalo luego por tu batidora y bébelo en ayunas.
- Añade un poco de miel si lo necesitas.
2. Brócoli
El brócoli es uno de esos vegetales perteneciente a la familia de las crucíferas, muy eficaz para eliminar toxinas y metales de nuestro cuerpo.
Es muy adecuado para prevenir el cáncer y nos interesa, ante todo, por ser una de las mejores fuentes de vitamina C y B5.
- Puedes usarlo para preparar tus ensaladas.
- Prepáralo al vapor con con otros vegetales.
3. Jengibre
No dudes en incluir jengibre fresco en tus comidas. Es una de las plantas más recomendadas para dejar de fumar y para sanar nuestro organismo de tóxicos como la nicotina.
- Basta con unos dos o tres gramos de su raíz rallada para incluirla en tus ensaladas.
- También puedes prepararlo en infusión y beberlo en las mañanas.
4. Jugo de zanahoria
Las personas que estén dejando de fumar deben ingerir abundantes líquidos. Hay que “drenar” del organismo toda esa carga dañina acumulada durante tanto tiempo.
El jugo de zanahoria es rico en vitaminas A, B, C y K indispensables para eliminar la nicotina.
5. Las frambuesas
Se ha descubierto que la frambuesa contiene grandes cantidades de ácido elágico. Se trata de una sustancia capaz de eliminar la nicotina y otros compuestos nocivos para el organismo.
Por ello son un grandes aliadas a la hora de querer abandonar este hábito y además limpiar el cuerpo de toxinas.
6. Las espinacas
Consume espinacas naturales. No las cocines o perderán parte de sus vitaminas y del ácido fólico, imprescindibles para depurar nuestro organismo de nicotina.
7. Los pimientos
Al igual que las espinacas, conviene consumir los pimientos de forma natural. Basta con cortar una pequeña parte de este vegetal e incluirlo en nuestras ensaladas.
Los pimientos disponen de un alto contenido de vitaminas C, B2 y B6, imprescindibles para curar un organismo que está recuperándose de los efectos del tabaco.
